TO MOŻE UTRUDNIAĆ ODCHUDZANIE ALBO NAWET TOTALNIE JE ZATRZYMAĆ!!!
1. „Wszystko albo nic” (albo jestem na diecie, albo nie jestem)
2. Pesymistyczne przewidywania (jak już uległam pokusie, to na pewno ulegnę znowu)
3. Przesadnie optymistyczne przewidywania (zjem tylko kawałek na spróbowanie; jak ukroję na oko i tak schudnę)
4. Uzasadnienie emocjonalne (czuję się beznadziejnie, bo złamałam dietę; jestem beznadziejna. mam ochotę na coś słodkiego)
CO ZROBIĆ gdy pojawi się punkt 1-4?
KOCHANI! Czas i tak płynie… Nie przerywać, nie gdybać… IŚĆ DALEJ nawet jak pojawi się KRYZYS ( chociaż z każdego kryzysu warto wyciągać wnioski na przyszłość).
PROMOCJE DLA KLIENTÓW
Bez kategorii lip 4, 2024
Start Box WellU
Promocje lis 14, 2023
Bez kategorii lut 3, 2023
Cannavi by Nutrivi
Bez kategorii maj 27, 2021
